孕期孕媽媽的營養(yǎng)補(bǔ)充必須要十分的重視，因?yàn)樗鼘⒅苯記Q定著胎兒的生長發(fā)育是否健康。那么在孕期需要注意補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素呢、下面就簡單的講一下。

胎兒的生長發(fā)育是個十分迅猛的過程，足月分娩的嬰兒體重是授精卵的近10億倍。準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)狀況的好壞，不僅直接影響胎兒的體重發(fā)育，而且對胎兒大腦及智力的發(fā)育也至關(guān)重要。

葉酸是維生素B復(fù)合體之一，由于葉酸是核蛋白DNA和RNA合成所必需的輔酶，在胚胎發(fā)育中起著重要作用，懷孕早期(懷孕前三個月)葉酸缺乏會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生風(fēng)險明顯增加。不只是葉酸，其他微量元素也不可或缺。如鋅缺乏會使得胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形、早產(chǎn)或流產(chǎn)的風(fēng)險加大；維生素D缺乏會妨礙鈣質(zhì)吸收，影響胎兒骨骼發(fā)育；而鈣缺乏則與孕婦妊娠高血壓綜合征、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等相關(guān)。

而某些營養(yǎng)成分，雖然不是人體所必須的，但對于胎兒的發(fā)育有一定的好處。以DHA為例，作為目前備受熱捧的一種營養(yǎng)成分，紐貝滋金鉆媽媽奶粉中也特別添加了DHA。DHA是一種歐米伽3長鏈多不飽和脂肪酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，一般認(rèn)為補(bǔ)充DHA可能對胎兒大腦發(fā)育有一定的好處。同時，紐貝滋營養(yǎng)專家建議大家也可以通過吃魚來補(bǔ)充DHA。

既然懷孕期間的營養(yǎng)如此重要，如果出現(xiàn)營養(yǎng)素不足，又會出現(xiàn)什么問題？營養(yǎng)專家表示：缺乏任何營養(yǎng)成分都會對胎兒發(fā)育造成不良影響。一般來說，葉酸是最容易缺乏的，因而值得特別關(guān)注。而缺乏葉酸，會使得神經(jīng)管畸形(包括脊柱裂、無腦兒、腦膨出等)出生缺陷的可能性大大提高。