冬天一步步逼近，天氣越來越冷，給寶寶做好預(yù)防感冒迫在眉睫。古人云“要讓小兒安，必得三分饑和寒”。加強(qiáng)孩子身體素質(zhì)，讓你有絕招。

一是小孩的注意小孩的冷熱，不要穿的太熱，要讓他有適當(dāng)?shù)哪秃�鍛煉，不要只想著小孩冷，而更重要的是隨時(shí)要注意不要讓小孩熱著了。有的小孩一直穿的多，就是冬天也是整天汗?jié)褚路�，成天穿著汗�(jié)竦膬?nèi)衣，他怎么會(huì)不感冒呢。古人云“要讓小兒安，必得三分饑和寒”。

一是活動(dòng)后發(fā)熱時(shí)要及時(shí)松衣服，不要汗?jié)褚路�。�?yīng)在小孩3歲上幼兒園之前教會(huì)小孩自己穿衣服。如果汗?jié)褚路�后�?yīng)該及時(shí)更換干凈的內(nèi)衣，不要讓小孩成天穿著汗?jié)竦膬?nèi)衣。

二是如果有感冒，要盡可能早的給點(diǎn)藥治療，不要延誤病情。中醫(yī)兒科認(rèn)為；“小孩發(fā)病容易，變化迅速”，小孩出現(xiàn)感冒后，早一小時(shí)服藥與晚一個(gè)小時(shí)服藥，所出現(xiàn)的結(jié)果是完全不一樣的，長期接觸小孩的家長們，要學(xué)會(huì)觀察小孩是否有感冒的異常情況，發(fā)現(xiàn)有異常時(shí)就應(yīng)該及時(shí)作出處理。

三是均衡膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)。人體必需的營養(yǎng)素有7種，即水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維。營養(yǎng)學(xué)家提出的“營養(yǎng)全面、比例合理、均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉，五谷雜糧要夠吃”，就很好地體現(xiàn)了膳食平衡的思想。

四是要訓(xùn)練小孩自己的事情自己做，要有相對(duì)獨(dú)立的良好的生活和飲食習(xí)慣。只有他自己掌握了什么時(shí)候冷該加衣服，什么時(shí)候熱該減衣服，并自己穿衣服和脫衣服，他才能自己掌握冷熱而減少感冒的次數(shù)，只有他自己吃飯，才會(huì)有吃飯的興趣，才會(huì)吃的多吃的好，才會(huì)有能保證生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。